Voorkom stress door je iPhone

De iPhone helpt je om productiever te zijn. Je kunt overal e-mail beantwoorden, informatie opzoeken en bent altijd bereikbaar. Maar dat kan ook een hoop stress opleveren: tijdens het navigeren word je gebombareerd met push notificaties en als je net even lekker zit te gamen wil iemand met je whatsappen. Daarom een paar tips om te voorkomen dat je gestresst raakt door je iPhone.

Tip 1: Ruim je springboard op

Er zijn mensen die niet meer dan 50 apps hebben geïnstalleerd en ze netjes in mapjes hebben georganiseerd. Er zijn ook mensen die alles maar installeren: elke app die gratis te krijgen is, elke nieuwe app die er interessant uitziet. Net als je huis een chaos kan worden als je alles maar naar binnen sleept, is dat bij je iPhone ook het geval. Neem in het weekend of op een ander rustig moment eens de tijd om naar je apps te kijken. Welke heb je nu echt nodig om je dagelijkse dingen te kunnen doen?
Heb je meerdere apps waarmee je dezelfde taak kunt uitvoeren, dan is het een idee om te kijken welke nu écht goed bevalt. Zorg dat je voor elke taak een app bij de hand hebt en niet eerst door vijf schermen hoeft te bladeren om net die ene app te zoeken. Hoe je een taak uitvoert is niet zo belangrijk, als je het maar doet.

Tip 2: Zet push notificaties regelmatig uit

Tijdens het navigeren of wanneer je geconcentreerd met een taak bezig bent, kan het erg afleiden als er steeds een push notificatie binnenkomt. Vooral waarschuwingen dat iemand met Foursquare of Gowalla heeft ingecheckt, voegen niet zoveel toe en halen je uit je concentratie. Via Instellingen > Berichtgeving kun je in één keer alle push notificaties uitschakelen. Je zou ook wat gedetailleerder naar de meldingen kunnen kijken: misschien wil je wel een pop-up, maar niet steeds een geluidje horen. Nog beter is het tonen van een badge (nummertje) op het icoon. Bij de meeste apps kun je aangeven welke push notificaties je wilt hebben: geluid, pop-up en/of badge.

Tip 3: Maak beter gebruik van folders

Applicaties die je dagelijks nodig hebt, moeten op de eerste twee homescreens bereikbaar zijn. Alle overige kun je het beste wegstoppen in een folder. App Store, agenda, instellingen, telefoonapplicatie, je favoriete Twitter-applicatie en wat je verder nodig hebt. Gebruik je veel apps, dan kun je op het tweede scherm de minder belangrijke apps plaatsen of folders maken die je vult met alle minder noodzakelijke apps.

Tip 4: Ruim tweaks op

Er zijn veel jailbreak-tweaks die het leven makkelijker maken. Maar er zijn ook tweaks die niet zo nuttig zijn, maar leuk zijn omdat het kan, zoals GraviBoard. Tweaks waarbij je 6 iconen in je dock kunt tonen of je homescreen kunt vullen met 64 icoontjes zijn op zich leuk, maar maken het ook lastiger om bepaalde apps te vinden. Hou je ervan om steeds de nieuwste tweaks in Cydia te testen, kijk dat eens kritischer wat je ermee doet: als ze toch niet nodig zijn, laat je ze dan gewoon op je toestel staan, of gooi je ze meteen weg?

Tip 5: Kies een rustige wallpaper

Natuurlijk is het leuk om een foto van je vriendin of kinderen als wallpaper te hebben. Maar misschien is een neutrale, abstracte afbeelding een stuk rustgevender. Je kunt de foto van je vriendin ook gewoon op je lockscreen zetten, zodat je tijdens het gebruik van apps niet wordt afgeleid door drukke patronen.

Tip 6: Koop een extra laadkabel of reservebatterij

Het snel leegraken van je batterij kan aardig wat stress opleveren: haal je het einde van de dag wel, of kun je straks niet meer bellen? Die stress kun je oplossen door altijd een extra laadkabel bij de hand te hebben. Zorg dat je altijd een reservebatterij in je tas hebt, dan heb je in ieder geval één zorg minder.

Tip 7: Installeer een app waarmee je kunt ontspannen

Toch last van stress? Zet op je iPhone een applicatie waarmee je kunt ontspannen. Voor ene persoon zal dat de app Zen Bound (zie foto) zijn, voor de ander een racespelletje, een goed ebook of een applicatie die ontspannende geluiden laat horen, zoals Ambiance.